Blog

Vamos aproveitar este Fim de Semana para relaxar? 😍 #1 Escreve e faz os teus problemas desaparecerA tua mente não te está a deixar descansar? Escreve tudooooo o que te vier à cabeça. Liberta todos os teus medos/problemas no teu bujo. Pode parecer algo incrivelmente simples, mas experimenta, o alívio é instantâneo 💜 #2 Não precisas de ser produtivaÉ preciso retirar a ideia de que tudo o que fazemos, e todos os dias, têm de ser 100% cheios de produtividade!Descanso é necessário, nunca te esqueças disso. Retira essa pressão de ti 💜 #3 Remove o que te faz malPodes ser o mais "egoísta" ... Ler mais

Preparadas para Março? 🤗 Dicas 👇 ⭐ Escreve todos os objetivos que foram cumpridos em Fevereiro e faz uma dança de vitória 💃 ⭐ Que objetivos começaste mas não conseguiste terminar? Adiciona-os à lista do mês de Março e tenta-os terminar o mais rápido possível ⭐ Qual é o teu objetivo principal de Março? Escreve na tua agenda e divide-o em pequenas tarefas diárias ⭐ Como te sentiste em Fevereiro que não queres, de todo, voltar a sentir em Março? Como podes mudar essa narrativa? ⭐ O que adoraste em Fevereiro e queres manter em Março? Agora sim estamos preparadas! ... Ler mais

Já ouviste falar em Journaling? Não é nada mais do que documentar, diariamente, o que se passa na tua vida ou nas tuas emoções. Ou seja, tão simples como manter um diário, e podes fazê-lo em qualquer caderno! Alguns dos benefícios: Reduz o teu nível de Stress Ajuda a fortalecer a tua memória Melhora o teu humor Torna-te mais presente e grata Algo aparentemente tão simples mas que nos ajuda a torna na nossa melhor versão 💜 Já experimentaste fazer Journaling? 📖