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Vamos aproveitar este Fim de Semana para relaxar? 😍

Vamos aproveitar este Fim de Semana para relaxar? 😍

Escrito em 12 de março de 2022

Vamos aproveitar este Fim de Semana para relaxar? 😍 #1 Escreve e faz os teus problemas desaparecerA tua mente não te está a deixar descansar? Escreve tudooooo o que te vier à cabeça. Liberta todos os teus medos/problemas no teu bujo. Pode parecer algo incrivelmente simples, mas experimenta, o alívio é instantâneo 💜 #2 Não precisas de ser produtivaÉ preciso retirar a ideia de que tudo o que fazemos, e todos os dias, têm de ser 100% cheios de produtividade!Descanso é necessário, nunca te esqueças disso. Retira essa pressão de ti 💜 #3 Remove o que te faz malPodes ser o mais "egoísta" ... Ler mais
Preparadas para Março?

Preparadas para Março?

Escrito em 01 de março de 2022

Preparadas para Março? 🤗 Dicas 👇 ⭐ Escreve todos os objetivos que foram cumpridos em Fevereiro e faz uma dança de vitória 💃 ⭐ Que objetivos começaste mas não conseguiste terminar? Adiciona-os à lista do mês de Março e tenta-os terminar o mais rápido possível ⭐ Qual é o teu objetivo principal de Março? Escreve na tua agenda e divide-o em pequenas tarefas diárias ⭐ Como te sentiste em Fevereiro que não queres, de todo, voltar a sentir em Março? Como podes mudar essa narrativa? ⭐ O que adoraste em Fevereiro e queres manter em Março? Agora sim estamos preparadas! ... Ler mais
Benefícios PODEROSOS do Journaling!

Benefícios PODEROSOS do Journaling!

Escrito em 03 de dezembro de 2021

Já ouviste falar em Journaling? Não é nada mais do que documentar, diariamente, o que se passa na tua vida ou nas tuas emoções. Ou seja, tão simples como manter um diário, e podes fazê-lo em qualquer caderno! Alguns dos benefícios: Reduz o teu nível de Stress Ajuda a fortalecer a tua memória Melhora o teu humor Torna-te mais presente e grata Algo aparentemente tão simples mas que nos ajuda a torna na nossa melhor versão 💜 Já experimentaste fazer Journaling? 📖  
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