Benefícios PODEROSOS do Journaling!

03 de dezembro de 2021

Já ouviste falar em Journaling? Não é nada mais do que documentar, diariamente, o que se passa na tua vida ou nas tuas emoções. Ou seja, tão simples como manter um diário, e podes fazê-lo em qualquer caderno!

Alguns dos benefícios:

Reduz o teu nível de Stress
Ajuda a fortalecer a tua memória
Melhora o teu humor
Torna-te mais presente e grata

Algo aparentemente tão simples mas que nos ajuda a torna na nossa melhor versão 💜

Já experimentaste fazer Journaling? 📖

Benefícios PODEROSOS do Journaling!

Características