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Benefícios PODEROSOS do Journaling!

Escrito em 03 de dezembro de 2021

Benefícios PODEROSOS do Journaling!

Já ouviste falar em Journaling? Não é nada mais do que documentar, diariamente, o que se passa na tua vida ou nas tuas emoções. Ou seja, tão simples como manter um diário, e podes fazê-lo em qualquer caderno!

Alguns dos benefícios:

  • Reduz o teu nível de Stress
  • Ajuda a fortalecer a tua memória
  • Melhora o teu humor
  • Torna-te mais presente e grata

Algo aparentemente tão simples mas que nos ajuda a torna na nossa melhor versão 💜

Já experimentaste fazer Journaling? 📖

 


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