Se procuras uma forma de estimular a tua criatividade, o journaling pode ser uma excelente ferramenta!
Manter um diário não serve apenas para registar o dia a dia – também te pode ajudar a desbloquear ideias e tornar-te mais criativa.
Se não sabes por onde começar, aqui ficam 5 desafios de journaling que vão dar um boost à tua imaginação! ✨
1. Desafio das Palavras Aleatórias
Abre um livro ao acaso, escolhe três palavras e escreve um pequeno texto que as inclua.
Pode ser um pensamento, um poema ou até um mini-conto!
Este exercício ajuda a expandir a criatividade e a encontrar novas conexões entre ideias.
2. Lista dos 100
Escolhe um tema – pode ser “coisas que me fazem feliz”, “ideias para um projeto” ou “sonhos que quero realizar” – e escreve uma lista com 100 itens.
No início parece fácil, mas quando chegares a meio vais ter de puxar pela imaginação!
3. Desenho sem Pressão
Não precisas de ser artista para este desafio!
Todos os dias, faz um doodle ou um esboço rápido no teu journal, sem a preocupação de ficar perfeito. O objetivo é soltar a criatividade e tornar o journaling mais divertido.
4. Escrita Automática
Define um cronómetro para 5 minutos e escreve sem parar sobre qualquer coisa que te vier à mente.
Não te preocupes com erros ou se faz sentido – este exercício liberta bloqueios criativos e pode trazer ideias inesperadas.
5. Colagem Criativa
Usa recortes de revistas, autocolantes, pedaços de papel colorido ou até bilhetes de eventos para criar uma página cheia de inspiração.
O mix de elementos visuais e escrita pode trazer novas ideias para outros projetos!
O journaling é uma excelente forma de cultivar a criatividade e manter a mente ativa.
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