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Agenda sem datas

Agenda sem datas

Escrito em 02 de março de 2021

Vantagens de ter um agenda sem datas definidas:👉 Podes começar HOJE a organizar-te! Sem desculpas.👉 Não desperdiças folhas, por começar a meio do mês/ano👉 Tens dias que não precisas de planear? Não faz mal, não desperdiças folhas!👉 É super adaptável ao teu estilo de vida Preferes agenda com datas ou sem datas? 😋
Como lidar com a ansiedade?

Como lidar com a ansiedade?

Escrito em 28 de fevereiro de 2021

Ontem ficámos incrivelmente tocadas pelos vossos relatos sobre a ansiedade 😨💜 Queremos ajudar, ou pelo menos tentar!Hoje queremos partilhar com vocês alguns passos para aliviar o stress e ansiedade:• 1# Journaling diário: 📝Ajuda a reduzir os maus pensamentos e a desenvolver uma visão mais positiva do dia.• 2# Luz Solar: ☀️Aproveitem para apanhar alguns raios de sol, colocando-se perto de uma janela. E, se conseguirem, tirem uns minutos para dar uma volta pela vizinhança.• 3# Manter a hidratação:💧Já beberam água hoje? E se for possível, tentem reduzir na cafeína.• 4# Dormir 7 a 9 horas 😴Ter uma boa noite de ... Ler mais
Nova rotina de organização!

Nova rotina de organização!

Escrito em 24 de fevereiro de 2021

Já pensaste em criar uma nova rotina de organização? 📓 📝 Ter uma rotina organizada em papel pode ajudar muito na separação de tarefas e objetivos, para não ficarmos stressados com tudo o que temos para fazer. 📝 Um Bullet Journal pode ser completamente personalizado por ti! Podes criar a tua própria agenda, ou usar cada página como check list das tarefas diárias: tu decides! ✔️ 📝 Enquanto crias o planeamento do teu caderno Bullet, podes também encontrar uma nova rotina relaxante! Muitas pessoas sentem um conforto especial por terem uma atividade feita em papel e caneta, e é uma ... Ler mais
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