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Vantagens de ter um agenda sem datas definidas:👉 Podes começar HOJE a organizar-te! Sem desculpas.👉 Não desperdiças folhas, por começar a meio do mês/ano👉 Tens dias que não precisas de planear? Não faz mal, não desperdiças folhas!👉 É super adaptável ao teu estilo de vida Preferes agenda com datas ou sem datas? 😋

Ontem ficámos incrivelmente tocadas pelos vossos relatos sobre a ansiedade 😨💜 Queremos ajudar, ou pelo menos tentar!Hoje queremos partilhar com vocês alguns passos para aliviar o stress e ansiedade:• 1# Journaling diário: 📝Ajuda a reduzir os maus pensamentos e a desenvolver uma visão mais positiva do dia.• 2# Luz Solar: ☀️Aproveitem para apanhar alguns raios de sol, colocando-se perto de uma janela. E, se conseguirem, tirem uns minutos para dar uma volta pela vizinhança.• 3# Manter a hidratação:💧Já beberam água hoje? E se for possível, tentem reduzir na cafeína.• 4# Dormir 7 a 9 horas 😴Ter uma boa noite de ... Ler mais

Já pensaste em criar uma nova rotina de organização? 📓 📝 Ter uma rotina organizada em papel pode ajudar muito na separação de tarefas e objetivos, para não ficarmos stressados com tudo o que temos para fazer. 📝 Um Bullet Journal pode ser completamente personalizado por ti! Podes criar a tua própria agenda, ou usar cada página como check list das tarefas diárias: tu decides! ✔️ 📝 Enquanto crias o planeamento do teu caderno Bullet, podes também encontrar uma nova rotina relaxante! Muitas pessoas sentem um conforto especial por terem uma atividade feita em papel e caneta, e é uma ... Ler mais